Não Perca Tempo para Paz Interior ! 🙏
“Seja Gentil com sua Mente ERRANTE. Não se julgue por quaisquer pensamentos que surjam, apenas pratique reconhecer quando sua mente divagou e traga-o de volta gentilmente”.
O Programa Atenção Plena MindFul Segue uma Ordem Cronológica de 31 Dias ao Longo do Mês com uma Tarefa Simples e Orientada Para cada dia do Mês …. Juntamente, + Vídeos com Meditação Guiada Para Melhorar a Técnica e Aperfeiçoamento !
Entenda Sobre o Programa AP MindFul
5 Razões para Você Começar Agora Mesmo com o Programa Atenção Plena MindFul:
1 – Entenda sua dor . A dor é um fato da vida, mas não precisa governar você. A atenção plena pode ajudá-lo a reformular seu relacionamento com a dor física e mental.
2 – Conecte-se melhor . Você já se pegou olhando fixamente para um amigo, amante, filho e não tem ideia do que eles estão dizendo? A plena atenção o ajuda a dar a eles toda a atenção.
3 – Menor estresse. Hoje em dia, há muitas evidências de que o excesso de estresse causa muitas doenças e torna outras doenças piores. Mindfulness diminui o estresse.
4 – Concentre sua mente . Pode ser frustrante ter nossa mente desviada do que estamos fazendo e ser puxada em seis direções. A meditação aprimora nossa capacidade inata de concentração.
5 – Reduza a vibração do cérebro. Uma voz tagarela e tagarela em nossa cabeça parece que nunca nos deixará em paz. Não é hora de darmos uma pequena pausa? Algumas das idéias mais populares sobre a atenção plena estão simplesmente erradas. Quando você começar a praticá-lo, poderá descobrir que a experiência é bem diferente do que esperava. Há uma boa chance de você ficar agradavelmente surpreso.
5 coisas que as pessoas erram sobre a atenção plena: 1 – Mindfulness não se trata de “consertar” você 2 – Mindfulness não significa parar seus pensamentos 3 – Atenção plena não pertence a uma religião 4 – Atenção plena não é uma fuga da realidade 5 – Mindfulness não é uma panacéia…. O Programa Atenção Plena MindFul concentra-se na respiração, não porque haja algo de especial nela, mas porque a sensação física da respiração está sempre presente e você pode usá-la como uma âncora para o momento presente. Ao longo da prática, você pode se ver preso a pensamentos, emoções, sons – aonde quer que sua mente vá, simplesmente volte para a próxima respiração. O Programa Atenção Plena MindFul nos ajuda a colocar algum espaço entre nós e nossas reações, quebrando nossas respostas condicionadas. Veja como se sintonizar com a atenção plena ao longo do dia:
Diga Adeus a Depressão, Ansiedade e DDA, Melhore seu Rendimento!
Te Convido à Redescobrir Seu Auto Potencial, Com o Programa AP MindFul
Obs: Após Pagamento será enviado Imediatamente o Conteúdo do Programa AP MindFul + Bônus com Vídeos Para Auxiliar no Seu Aprendizado!
Boas Práticas 🙏
